Ju-Jitsu Traditionnel méthode Wa-Jutsu
Retrouver équilibre physique et mental avec Pierre Massant
Le ju-jitsu est issu de l’art martial japonais. Il signifie "art de la souplesse". Il regroupe un ensemble de mouvements dont l'objectif est d'amener à un équilibre physique et émotionnel.
Une séance type comprendra 3 ou 4 séries d'exercices telles que:
- Des échauffements souples et doux
- Des exercices de stabilité et d'équilibre
- Des exercices de respiration, de méditation et de visualisation
- Des exercices de canalisation et de circulation d'énergie dans le corps
- Des exercices de self-défense simples mettant en lumière l'importance de la stabilité physique et mentale et permettant l'évitement d'agression tant physique qu'émotionnelle.
La tenue idéale est pieds nus - ou avec chaussettes - pantalon souple et t-shirt manches longues.
Agenda
Les cours de jujitsu reprendront le 4 septembre.
Tous les vendredis de 12h00 à 13h00 sauf pendant les congés scolaires.
