Sophrologie
Revenir à soi et mobiliser ses ressources
La sophrologie révèle et stimule les capacités de la personne à se détendre, à gérer son stress et ses émotions, à concentrer son attention, à positiver, à se projeter, à créer et à se dépasser.
La pratique de la sophrologie repose sur une combinaison de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive visant à favoriser le bien-être et à réduire le stress.
Prochaines dates
- Vendredi 28 août de 14h00 à 15h00 : séance découverte
- Vendredi 4 septembre de 10h30 à 11h30
- Vendredi 11 septembre de 10h30 à 11h30
- Vendredi 18 septembre de 10h30 à 11h30
- Vendredi 25 septembre de 10h30 à 11h30
- Vendredi 2 octobre de 10h30 à 11h30
- Lundi 7 septembre 2026 de 10h30 à 11h30
- Lundi 14 septembre 2026 de 10h30 à 11h30
- Lundi 21 septembre 2026 de 10h30 à 11h30
- Lundi 28 septembre 2026 de 10h30 à 11h30
Témoignages
"Les séances de sophrologie m’ont apporté plusieurs points d’appui à différents niveaux. Au niveau personnel, cela m’a reconnectée avec une pratique de méditation et de yoga que j’avais un peu mise de côté ces dernières années. Je m’y remets donc volontiers en y ajoutant des éléments nouveaux issus des séances de sophrologie et surtout, avec les enregistrements, d’y « ajouter » mon mari qui en a bien besoin 😉. Au niveau de l’expérience de partage, de l’atelier à plusieurs, cela m’a permis de m’apercevoir, pendant les échanges, que toute technique ne convient pas à tout le monde et qu’il est super intéressant qu’au sein d’une institution de soins on propose des approches très différentes afin que chacun et chacune puisse trouver un accompagnement adapté. Donc oui, ces ateliers offrent des possibilités de répit et de reprise et sont donc indispensables pour les personnes qui sont confrontées au réel de la maladie. Et oui votre ouverture à la pluridisciplinarité est un atout pour que chacun trouve quelque chose qui lui convient. Enfin, le fait de rendre tout cela accessible financièrement à toute personne qui le désire est vraiment exceptionnel.
Je n’ai aucune observation à faire sur la manière d’améliorer les choses sinon l’envie de vous souhaiter, à vous et à l’ensemble de l’équipe, de rester vous-mêmes, de prendre soin de vous, et de continuer votre chemin d’accompagnement."
"La sophrologie, un soutien dans le tumulte du cancer métastatique"
"Je vis avec un cancer du sein métastatique, diagnostiqué il y a 16 ans. Aujourd'hui, il s'est propagé aux os.
Entre les rendez-vous, les examens, les protocoles, les résultats, les bilans... la vie est bien remplie.Mais je m'accroche à ce qui me fait du bien : marcher, faire de la photo, passer du temps avec ma petite-fille, ma famille, mes amis.La sophrologie m'apporte un soutien précieux. Elle m'aide à donner un sens à la douleur, à la gérer différemment, à trouver un peu de calme et d'énergie, même dans la fatigue liée aux traitements.
Pour moi, ce n’est pas un remède, mais une respiration dans le tumulte."
"I would like to continue as I need it very much as it helping me to connect with my body."
