Cardio & renforcement musculaire

Cette activité combine travail d’endurance et renforcement musculaire afin d’améliorer la condition physique globale. Elle comprend 30 minutes d’exercices cardiovasculaires (tapis de marche, rameur, vélo ou step) suivies de 30 minutes de renforcement musculaire.

Différents matériels (ballons, poids, élastiques) sont utilisés pour solliciter les muscles tout en travaillant l’équilibre, la coordination et la souplesse.

Infos pratiques

• Lundi de 12h30 à 13h30 avec Chloé et Elise - route 323 : salle revalidation cardiaque aux Cliniques 
• Lundi de 17h00 à 18h00 avec Maëlle - route 323 : salle revalidation cardiaque aux Cliniques 
• Mardi de 11h15 à 12h15 avec Elise - route 4.53 : salle à l'Institut Roi Albert II
• Mercredi de 12h30 à 13h30 avec Chloé et Vanessa- route 323 : salle revalidation cardiaque aux Cliniques 
• Mercredi de 16h00 à 17h00 avec Chloé - route 4.53 : salle à l'Institut Roi Albert II
• Jeudi de 12h30 à 13h30 avec Chloé et Elise - route 323 : salle revalidation cardiaque aux Cliniques