Ju-Jutsu Traditionnel méthode Wa-Jutsu
Retrouver équilibre physique et mental avec Pierre Massant
Le jujitsu est issu de l’art martial japonais. Il signifie "art de la souplesse". Il regroupe un ensemble de mouvements dont l'objectif est d'amener à un équilibre physique et émotionnel.
Une séance type comprendra 3 ou 4 séries d'exercices telles que:
- Des échauffements souples et doux
- Des exercices de stabilité et d'équilibre
- Des exercices de respiration, de méditation et de visualisation
- Des exercices de canalisation et de circulation d'énergie dans le corps
- Des exercices de self-défense simples mettant en lumière l'importance de la stabilité physique et mentale et permettant l'évitement d'agression tant physique qu'émotionnelle.
La tenue idéale est pieds nus - ou avec chaussettes - pantalon souple et t-shirt manches longues.
Agenda
Les cours de jujitsu reprendront le 4 septembre.
Tous les vendredis de 12h00 à 13h00 sauf pendant les congés scolaires.
