Activité physique & Santé : Rejoignez nos séances d’information

Rester actif ou reprendre une activité physique est bénéfique à tous les stades de la maladie. Mettre son corps en mouvement, même progressivement, constitue un pas essentiel vers le bien-être.

Chaque programme est adapté à votre situation, à votre rythme et à vos capacités.

Pourquoi participer ?

Ces séance s'adressent à tous les profils et vous permettra notamment de :

Découvrir les bienfaits de l'activité physique :

• Gérer la fatigue et retrouver de l'énergie
• Renforcer vos muscles et préserver votre mobilité
• Maintenir votre autonomie dans la vie quotidienne
• Améliorer votre humeur et votre bien-être général
• Préserver votre qualité de vie

Vous êtes déjà actif ?

• Échanger avec les professionnels pour vous rassurer sur la bonne pratique de vos activités actuelles.
• Acquérir de nouvelles connaissances et des conseils adaptés pour continuer à bouger en toute sécurité.

🩺 Intervenants

La séance d’information est co-animée par un médecin et un kinésithérapeute.

Après votre participation à la séance d'information, plusieurs programmes adaptés vous seront accessibles :

🏋️ Renforcement musculaire & Cardio - Exercices ciblés pour développer l'endurance et la force physique.

🧘 Pilates - Renforcement des muscles profonds, posture et assouplissement.

🥾 Marche nordique - Activité de plein air complète sollicitant l'ensemble du corps.

🏊 Aquagym - Exercices doux en milieu aquatique pour préserver les articulations.

🧑‍💻 Séances individuelles - Accompagnement sur-mesure personnalisé selon vos besoins spécifiques.

• Lieu : Institut Roi Albert II — Route 2.2
• Dates & Horaires :
  • Mercredi 16 septembre : 12h00 – 13h00
  • Mercredi 21 octobre : 16h00 – 17h00
  • Mercredi 18 novembre : 16h00 – 17h00
  • Mercredi 16 décembre : 12h00 – 13h00

Pour participer à l'une de nos séances d'information, merci de nous contacter par e-mail :

exercise.medicine@saintluc.uclouvain.be